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ESTIRAMIENTOS PARA EMPEZAR BIEN EL DÍA

Qué postura adoptas cada mañana antes de realizar tu deporte o enfrentarte a tu jornada. Con estas once que recomienda Ternua todo irá a mejor.

No hay nada como comenzar el día con unos estiramientos. Ya sea antes de practicar tu actividad de montaña o para salir de casa en plenitud física, es conveniente realizar algunos ejercicios de flexibilidad que van a revertir en tu bienestar general: te encontrarás más activo, de mejor humor, más ágil y dueño de tu propio cuerpo.

Todo parece perfecto pero, ¿qué tipo de estiramientos? Ternua nos ofrece un rápido tutorial gráfico con el que podemos orientarnos de manera fácil e intuitiva. Imitando estas posiciones, con cinco respiraciones en cada una de ellas, y haciéndolo por la mañana, el resto del día irá mejor.

Consulta la colección Ternua en El Corte Inglés.

Consulta el post completo aquí.

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